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对话型AI（如ChatGPT、豆包、Kimi）：适合“话痨型”用户，能陪你聊天、写文案、解闷，像一位知识渊博的笔友。 创作型AI（如Notion AI、DeepSeek R1，Kimi +）：专攻内容生成，帮你写邮件、做PPT大纲，堪称“职场救火队员”。 图像/视频型AI（如Midjourney、DALL·E、即梦AI、海螺AI）：视觉系选手，输入一句话就能生成插画、头像，满足你的艺术脑洞。
先试试免费版，别急着掏腰包（比如ChatGPT、Claude）； 操作界面很“傻瓜”，别让注册流程劝退你； 警惕“全能型AI”的过度宣传——没有工具能同时精通写诗和出图！
错误示范：“帮我找咖啡消费趋势资料”
正确姿势：“我想了解未来5年全球咖啡消费趋势，请用简单语言总结3个关键点。”
AI内心OS：“目标明确，奖励一朵小红花！”
【任务】为我设计一份一周减脂食谱
【要求】
1. 每日热量控制在1200大卡
2. 包含中餐常见食材
3. 备注烹饪小技巧
普通提问：“怎么减肥？”→ AI可能丢给你一篇论文（我之前经常被喂论文）。 结构化提问→ 直接获得可打印的食谱表格。
适用场景：查资料、问定义、翻译句子 口诀：“具体问题+限定条件” 案例： ❌ “什么是碳中和？” → 可能得到教科书式长文。 ✅ “请用比喻手法解释碳中和，让小学生也能听懂。”
核心技巧：用框架框住AI的想象力！ 万能公式：角色+任务+输出格式+风格
【任务】规划一份上海出发的京都3日游攻略
【要求】
1. 包含小众寺庙和咖啡馆
2. 按“上午/下午/晚上”分时段排列
3. 用轻松幽默的语气描述
成果：一份可直接分享给旅伴的PDF攻略，连“哪里拍照发朋友圈最出片”都标好了。
❌ 长篇大论：“请写一封申请延迟项目截止日的邮件，要礼貌但强调客观困难……” ✅ 高阶指令：“邮件，延迟项目，台风导致物流中断，语气专业且坚定，带emoji缓和气氛。”
关键心法：信任AI能填补你的未尽之言，但别忘了最后检查错别字！
经典案例： 用户问：“能推荐几本研究恐龙的心理学家吗？” AI答：“著名学者John Dinosaur的《霸王龙的焦虑症》非常经典……”（⚠️恐龙和心理学的跨界虚构） 避坑指南：对关键事实（如人名、日期、数据）务必二次核对，AI可能是个“自信的学渣”。
多数通用AI的训练数据止于2023年，问“2024年奥斯卡获奖名单”等于让它编故事。 对策：涉及时效性内容时，补一句：“请根据2023年之前的资料分析趋势。”，需要最新信息的话，建议开启联网搜索功能。
当被问及争议性话题（如“该不该吃素”）时，AI的回答可能像外交官般四平八稳，真是哪哪都挑不出毛病，但哪哪都那么别扭。 -
提醒：别指望AI替你做伦理抉择，它更擅长罗列利弊而非价值判断。
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